Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken. Ebenso ist regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Gehen, Schwimmen oder Radfahren, wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, Übergewicht zu reduzieren, was wiederum den Blutdruck senken kann.
Bei einigen Menschen reichen Lebensstiländerungen allein nicht aus, um den Blutdruck ausreichend zu senken. In solchen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um den Blutdruck zu kontrollieren. Es ist wichtig, regelmäßig den Blutdruck überprüfen zu lassen und den Anweisungen des Arztes zu folgen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.
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